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Parlando di diete sarà bene esporre subito un concetto essenziale e nel contempo rassicurante. Una corretta nutrizione non deve essere basata su privazioni di alcun genere in quanto è ormai provato che per rientrare in peso basta, ridurre il consumo di quei cibi contenenti un`elevata quantità di calorie. Una dieta…
Il fitness, ovvero sia: “la pratica non agonistica di attività aerobiche ed anaerobiche, svolta abitualmente nelle palestre alfine di raggiungere la forma fisica ideale” questa la specifica fornita dagli stessi cultori del nuovo indirizzo sportivo giunto dagli States, attendeva da tempo un riconoscimento ufficiale anche in Italia. Dopo gli…
E cosa ci può essere di più magico della sensazione stimolante e di completo benessere che questo “bagno” così particolare apporta a tutto l’organismo? Che la sauna sia qualcosa di più di un luogo dove in una gradevole penombra ci si dedica alla cura del proprio corpo, lo dimostra…
L’aerobica è senz’altro la più dinamica rappresentazione del fitness. Correre sul posto, saltellare, movimenti brevi e rapidi delle braccia e del busto, tutto senza mai fermarsi un attimo, concorrono nel loro insieme a mantenere la condizione fisica ad alto livello e… a tempo di musica. Ma ciascuno deve graduare i…
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