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Le fibre muscolari, dalla loro comparsa negli organismi pluricellulari hanno determinato la sopravvivenza o il fallimento di ogni singolo essere vivente, per milioni di anni. La loro composizione ha sempre determinato le prestazioni degli individui, ma anche di intere specie: esistono specie che basano la loro strategia di sopravvivenza sulla FORZA, ed altre che si […]
L’OMS indica cinque funzioni principali per migliorare e mantenere la propria Efficienza Fisica dalla giovane età per tutta la vita. Tra le 5 funzioni indicate, la FORZA MUSCOLARE è la più importante. Raggiunge la sua massime espressione attorno i 22/25 anni, rimane pochissimi anni, poi lentamente, ma inesorabilmente inizia a ridursi. Attorno i 40 anni, […]
Una possibilità dell’uomo, non solo, d’adattarsi come sistema agli stimoli esterni. L’allenamento visto come la gestione di questi adattamenti. Introduzione In ogni momento il sistema biologico in condizioni normali è un equilibrio tra le possibilità genetiche e le richieste dell’ambiente. Le richieste dell’ambiente sul uomo come specie sono principalmente motorie. Questo livello funzionale […]
Uno studio del BMJ Open ha esaminato recentemente gli effetti dell’attività fisica sulla qualità del sonno e rivela come una costante attività fisica riduca i sintomi dell’insonnia e migliora la durata del sonno negli adulti. Lo studio è stato guidato da Erla Bjornsdottir della Università di Reykjavik, in Islanda. Alla ricerca ha coinvolto 4.339 partecipanti […]
È stato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) l’uso del farmaco, tramite iniezione, di Wegovy (semaglutide) per ridurre il rischio di mortalità da patologie cardiovascolari, infarto ictus derivate da sovrappeso e obesità. Il farmaco è già approvato per ridurre il peso in eccesso e mantenerlo per lungo tempo sia per gli adulti che per […]
Durante la gravidanza una donna su quattro non copre il fabbisogno di omega3. La mancanza nella sua alimentazione di pesce non viene soddisfatta e non è utilizzatrice nemmeno di integratori a base di queste sostanze ritenute essenziali.Questi dati sono stati dimostrati da una ricerca dell’istituto Harvard Pilgrim Healt Care di Boston coordinata da Emily Oken. […]
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