MENU
SEARCH
Gli anni ’60 hanno registrato il boom dello sci e quindi delle forze organizzative per favorire questo sviluppo. Con, i corsi di presciistica si cominciarono a preparare fisicamente gli sciatori in modo che si presentassero sui campi di neve con un fisico più forte e resistente ma meno soggetto a…
L’attuale stile di vita, stressante ma sedentario per le tante comodità di cui si dispone, induce la maggior parte delle persone ad utilizzare al minimo le loro capacità respiratorie. Nel corso di una indagine campione, eseguita con lo spirometro, si è rilevato, infatti, come molti di noi scambiano, durante l’atto…
ll body building , considerato da sempre un’attività fisica più adatta agli uomini che alle donne, in questi ultimi anni sta riscuotendo consensi anche tra il pubblico femminile. Tuttavia molte donne manifestano ancora qualche riluttanza nel dedicarsi all’allenamento con i pesi e ciò probabilmente è dovuto al timore di sviluppare…
Il massaggio è eseguito con diverse tecniche manuali ciascuna delle quali non è intrinsecamente difficile perché le difficoltà d’esecuzione sono facilmente superabili nel tempo imparando a dosare pressione, velocità e ritmo. Il massaggio agisce sul corpo con un`azione diretta ed una riflessa. Azione diretta È quella che si determina…
Più lo sciatore è esperto e più è consapevole circa la necessità di effettuare una seria preparazione atletica prima di avventurarsi con gli sci sulle invitanti, ma talvolta impegnative, distese di neve. Nella pratica infatti, la discesa come lo sci da fondo, prevedono uno schema di lavoro aerobico ed anaerobico…
Nel caso specifico illustrato dal medico: lombalgia da iperlordosi conseguente ad ipotonia dei muscoli addominali, consiglio il seguente schema di lavoro da eseguirsi almeno tre volte la settimana. 6/10′ minuti cyclette come esercizio di preriscaldamento 1 serie esercizi stretching specifico per la mobilizzazione del tratto lombare 2 serie esercizi…
Designed by meravigliä | Copyright © 2024 ISSA Europe. Tutti i diritti sono riservati.