La donna ha più benefici dell’uomo dall’allenamento
Le donne pare traggano maggiori benefici per la salute dall'attività fisica regolare rispetto agli uomini. È quanto emerge da un…
Le donne pare traggano maggiori benefici per la salute dall'attività fisica regolare rispetto agli uomini. È quanto emerge da un…
Molte donne, dalle teen ager alla donna over 50, esitano ad avvicinarsi all’allenamento con i pesi per paura di "gonfiarsi"…
Per gli anziani fare allenamento e, in particolare, sollevamento pesi significa allungare la propria vita. Ormai sappiamo che l'esercizio fisico…
Andare in palestra regolarmente, seguire programmi di allenamento e mangiare sano sono passi fondamentali verso il benessere fisico. Purtroppo, a…
L'allenamento funzionale può essere svolto in palestra o anche all'esterno. È una tipologia di training che, come suggerisce il nome,…
Cosa succede appena terminata una serie di esercizi? Bisogno irrefrenabile di cibo o inappetenza? Possono accadere entrambe le cose, dipende…
Caro Personal Trainer ti scrivo… Ultimamente mi sono trovato a riflettere su come stia decisamente cambiando i significato della figura…