Allenamento ed efficienza fisica: necessaria una corretta supplementazione

Fare esercizio fisico è una attività che certamente allunga la vita (1) ed è tanto più importante con il procedere degli anni, quando serve a contrastare la perdita di massa e funzione muscolare (sarcopenia) che si presenta a partire dai 50 anni in avanti. Ma, esercizio fisico vuole dire anche aumento del consumo di energia, e quindi aumento dei consumi dei macronutrienti, e la letteratura scientifica ci mette davanti ad una serie di informazioni di cui sia il medico fisiatra, sia chi curi tecnicamente i carichi di lavoro degli assistiti deve tenere assolutamente conto.

Biochimica

Novembre 4, 2019

L’intelligenza del corpo umano – La risposta scientifica all’ingrassamento e al dimagrimento

Una delle domande che ci siamo fatti tutti, almeno una volta nella vita, è perchè sia così difficile dimagrire. La risposta è che il dimagrimento rappresenta una minaccia per la propria sopravvivenza e che, da un punto di vista fisiologico ed evoluzionistico, tenderemo a immagazzinare grasso piuttosto che spenderlo.

News

Ottobre 28, 2019

LE NEWS DI FITNESS INSTRUCTOR

Le News si Fitness Instructor a cura del Comitato Scientifico ISSA Europe: Diete senza glutine e malattie coronariche, citrullina ed esercizio.

Allenamento

Ottobre 21, 2019

Rispetto della vita in salute & body building – I limiti del coronamento di un sogno

Il Fitness come stile di vita di benessere, salute e prevenzione si è affacciato nella nostra società nei primi anni ’50 grazie al pioniere Jack Lalanne, il quale per la prima volta parlò di un miglioramento della vita fisica e morale tramite l’esercizio e una sana alimentazione. Questa idea fu portata avanti da molti fino […]

Pubbliredazionale

Ottobre 5, 2019

L’importanza dell’equilibrio acido-base nello sportivo

L’omeostasi è la capacità dell'organismo di autoregolarsi verso una condizione di stabilità, mantenendo costanti all'interno di determinati parametri fisiologici alcune condizioni chimico fisiche interne, come, per esempio, temperatura, intervallo di pH, ossigenazione e glicemia, anche al variare delle condizioni esterne.

News

Ottobre 1, 2019

Convention ISSA Europe 2019

Attraversata la trafficata Rimini si arriva in una bella zona dove c'è tranquillità, tanto verde e un modernissimo edificio che è il Palacongressi, sede della Convention ISSA Europe. Struttura molto grande, decine di sale per riunioni di ogni dimensione, ampi spazi perennemente in ordine, servizi igienici ineccepibili, tecnologia all'avanguardia e personale addetto cortese ed efficiente. Già questo è un biglietto da visita importante per la XXI Convention ISSA, che a sua volta ha riconfermato di essere top nel grande mondo del fitness, partendo dall'organizzazione sino ai relatori. Una particolare segnalazione va ovviamente alla Segreteria Organizzativa, che ha gestito in modo impeccabile le tre giornate, coordinando uno staff preparato e pronto a risolvere qualsivoglia problema.

Comunicazione

Settembre 25, 2019

Prepararsi per la nuova stagione: Competenza e Professionalità

Partire con il piede “giusto”, avere chiari i propri obiettivi ed avere stabilito e correttamente programmato un piano d’azione, sono le basi fondamentali e determinanti per arrivare preparati e motivati alla nuova stagione.

Fisiologia

Settembre 23, 2019

Sarcopenia cos’è, quali le sue cause, i test per valutarla e come prevenirla

Un grave cambiamento associato all’invecchiamento dell’uomo è il progressivo declino della massa muscolare scheletrica, una spirale negativa che può portare a diminuzione della forza e della funzionalità. Nell’età avanzata è possibile osservare una serie di problematiche che vengono catalogate come “Geriatric syndromes”, una complessa interazione di malattie età-dipendenti che producono una costellazione di segni e sintomi, come per esempio, delirio, cadute e incontinenza. (1)