MENU
SEARCH
Riviste di divulgazione scientifica ed altre dedicate ai problemi della salute ci lanciano sempre più frequentemente messaggi del genere: “Muoversi per vivere di più”, “Il movimento fa bene al cuore”, “Ora che abbiamo dato più anni alla vita, diamo più vita agli anni”. Tutti questi slogan hanno, come obiettivo finale, l`efficienza che si configura nell’insieme […]
Solo l’esatta valutazione dell’intensità e durata dello sforzo muscolare permette all`atleta di effettuare un corretto allenamento. Queste due variabili influiscono anche sull’utilizzazione dei combustibili occorrenti: zuccheri e grassi. Le proteine utilizzate, però in minima parte, a prescindere dall’intensità della performance, intervengono nel processo di ricostruzione della matrice muscolare. Diverso appare il consumo dei grassi […]
Un terzo delle donne in menopausa soffre di osteoporosi, una malattia che nel nostro paese causa circa cinquantamila ricoveri ospedalieri all’anno. Rarefazione del calcio nelle ossa, predisposizione a fratture anche per cause banali, guarigione lenta, sono gli stadi di questa malattia che troppe donne sembrano accettare, ancora oggi, come una fatalità. Il problema si sta […]
Gli anni ’60 hanno registrato il boom dello sci e quindi delle forze organizzative per favorire questo sviluppo. Con, i corsi di presciistica si cominciarono a preparare fisicamente gli sciatori in modo che si presentassero sui campi di neve con un fisico più forte e resistente ma meno soggetto a traumi agli arti e alle […]
Cura di mantenimento, tonicità muscolare. Per stare bene con se stessi la ginnastica è determinante. E lo è soprattutto per un personaggio televisivo come Lorella Cuccarini, sottoposta spesso a ore e ore di stressanti prove-balletto. La protagonista femminile del varietà “Buona domenica”, in onda su Canale 5, è però una ragazza infaticabile, tenace nella volontà […]
Per compiere tutte le azioni necessarie all’esistenza l’organismo umano deve coordinare, ogni istante, circa cinquecento muscoli, il più importante dei quali è senz’altro quello cardiaco. L’insieme delle funzioni fisiologiche dipende infatti dalla sua efficienza. Ma come avviene per tutti gli altri muscoli anche il cuore si sviluppa attraverso l’esercizio, per cui se adeguatamente allenato […]
L’attuale stile di vita, stressante ma sedentario per le tante comodità di cui si dispone, induce la maggior parte delle persone ad utilizzare al minimo le loro capacità respiratorie. Nel corso di una indagine campione, eseguita con lo spirometro, si è rilevato, infatti, come molti di noi scambiano, durante l’atto respiratorio, soltanto 500 cm3. di […]
Zuccheri, proteine e grassi introdotti con il cibo, per quanto percorrino differenti vie di metabolizzazione, sono tutti elementi indispensabili che concorrono a creare l’energia necessaria al nostro organismo. Per zuccheri s’intendono: lo zucchero comune, gli amidi, il fruttosio contenuto nella frutta, il galattosio contenuto nel latte, quelli contenuti nei fagioli e così via; tutti, alla […]
Designed by meravigliä | Copyright © 2024 ISSA Europe. Tutti i diritti sono riservati.