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Le prestazioni atletiche di uno sportivo sono il risultato di diversi fattori: allenamento, preparazione mirata, controllo medico, corretta igiene di vita e un regime dietetico sempre più personalizzato in funzione dell’individuo e del tipo di sport praticato. Tra i fattori nutrizionali indispensabili alla vita, e che una dieta equilibrata dovrebbe apportare, le vitamine e i […]
Fino a qualche anno fa sarebbe stato improbabile prendere in esame questo argomento perché, parlando d`acqua da bere, veniva automatico pensare a quella potabile fornita dal rubinetto, cioè ad un’acqua che si poteva bere o mescolare agli alimenti senza causare danno alla salute. Ma oggi la situazione non è più la stessa. Purtroppo anche i […]
L’elegante rassegna riminese di California ‘90 giunta alla sua seconda edizione, oltre a decretare il proprio successo ha confermato quello del fitness che ha dato prova di aver superato l’effimero fenomeno della moda per divenire una realtà. Una realtà che si e tradotta in “business” per molti operatori, alcuni dei quali si sono persino trovati […]
“Nero è bello!” recita un famoso slogan che, pur muovendo da tutt’altra motivazione culturale, sembra potersi adattare anche alle esigenze estetiche di una società che desidera apparire bella e…fitness. Definitivamente tramontato il tempo dei belli trasognati dalle carnagioni chiarissime, diafane, quasi evanescenti, ecco un numero sempre crescente di “visi pallidi” che, non potendo trascorrere […]
Anche quest’anno si è svolto, alla presenza e con la partecipazione dei più illustri rappresentanti della medicina sportiva il Convegno medico “Fitness nuova realtà nel Benessere”. All’Auditorium Roche a Milano, come per la prima edizione svoltasi lo scorso anno, si é ripetuto il successo della manifestazione. Presidente del Convegno il professor Antonio Monte direttore dell’Istituto […]
E’ ormai noto che per mantenere un ottimale stato di salute è fondamentale seguire un regime alimentare vario e completo. In altri termini la dieta ideale deve poter assicurare un apporto calorico adeguato al fabbisogno energetico individuale e garantire nel contempo l’acquisizione di tutti i fattori nutrizionali: proteine, carboidrati, lipidi, vitamine e sali minerali. […]
Fumare: cui prodest? direbbe l’incomparabile Gene Gnocchi; eppure basta recarsi in una qualsiasi riunione di lavoro, assemblea sindacale, guardarsi in giro, per vedere che le sigarette sono elemento costante (di disturbo n.d.r.). Lo stupore che ci colpisce e che nonostante la puntuale informazione scientifica, gli articoli divulgativi, le indicazioni televisive sui danni del tabacco, […]
Parlando di diete sarà bene esporre subito un concetto essenziale e nel contempo rassicurante. Una corretta nutrizione non deve essere basata su privazioni di alcun genere in quanto è ormai provato che per rientrare in peso basta, ridurre il consumo di quei cibi contenenti un`elevata quantità di calorie. Una dieta ideale deve inoltre assecondare i […]
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