L’attività fi sica è come un farmaco e come tale deve essere somministrato da chi ne è COMPETENTE, se poco non sortisce nessun effetto se troppo può intossicare. ( Rodolfo Margaria Fisiologo) La COMPETENZA PER SPECIFICA DISCIPLINA si raggiunge con passione, esperienza e specialmente con il continuo studio e aggiornamento. (art, 42 della riforma dello sport 01/08/2023) Il corpo umano è la struttura più complessa dell’universo, COMPETENZA e umiltà sono indispensabili per poter pianifi care programmi di allenamento personalizzati.(anonimo) Una attività fi sica senza PERIODICHE VALUTAZIONI E MISURAZIONI, è come intraprendere un viaggio senza meta. (Carmelo Bosco Ph.d Scienziato) 1 Effettuare tutti i test suggeriti da ISSA, da OMS e dalla propria esperienza per realizzare il programma personalizzato. 2 Dopo 50-60 giorni ripetere con estrema accuratezza i test precedenti 3 Eseguire i test che si ritengono adeguati dopo circa 60-70 giorni le valutazioni periodiche, sono da effettuare ogni due mesi circa. SENIOR EXERCISE SPECIALIST 7 6 5 4 3 2 1 5060 giorni 6070 giorni 6070 giorni 6070giorni 6070giorni 60-70giorni Fitness&sport 33
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